Os suplementos alimentares nos dias atuais se tornaram um assunto de ampla discussão, apelidados de "bombas" por aqueles que não são conhecedores, os suplementos alimentares são eficientes quando usados juntamente com uma boa dieta. Assim como nome nos diz, eles complementam a alimentação, tornando a absorvição de nutrientes mais efetiva e reduzindo o tempo para se chegar aos resultados pretendidos. Um dos suplementos mais populares hoje em dia é o Whey Protein, a sua composição é a base de proteínas da carne, do leite e dos ovos, que ajudam na manutenção e no ganho de massa muscular. Existem vários tipos de suplementos que contribuem para diversos fatores como, obtenção de energia, aumento da massa muscular, melhor desempenho físico, entre outros. A dica é, não comece a tomar algum tipo de suplemento sem a indicação de um nutricionista, as necessidades variam de organismo para organismo e um suplemento tomado de maneira inadequada pode trazer danos irreversíveis para sua saúde.