Todos
nós sabemos desde pequenos a importância das verduras, quando nossa mãe nos
preparava aquele misturado que às vezes de tão acido ou sem gosto fazia-nos não
aderir o costume de comê-los, não entendíamos o porquê de se comer tal
alimento. A grande verdade é que essas verdinhas são de alta contribuição para
uma alimentação saudável, elas são leves, compostas de 96% de água, o que ajuda
no processo da digestão e também na função de inibir a fome. São ricas em fibra
e existem vários cardápios para se escolher, desde saladas até refogados. Uma dica
é substituir o vinagre ou óleo por limão no ato de temperar a salada, o limão é
rico em vitamina C e deixa a salada com um ótimo sabor além de ser mais
saudável. Habitue-se a saúde, habitue-se a uma vida melhor, habitue-se ao bem. Habitua-se a comer VERDURAS!!!